冬季也能减肥你造吗？纠正冬季养膘错误观念加盟

冬天也能减肥你造吗？纠正冬天养膘错误观念！冬天气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬天户外活动相对较少，能量消耗降低，总是在体内储备，所以冬天最容易发胖。若能在这几个月中控制住体重，那样发胖的风险就大大降低。在气温骤降的冬天，为保持体温，人体热量产生加剧，基础代谢提升，可以消耗更多的脂肪。

【下面详细谈谈冬天饮食减肥办法】

1水果和蔬莱，现代的运输条件和冷冻技术可以使大家在一年四季都可以吃到各种各样的果蔬。

2面包也可以算是控制体重的食物，但一次不能吃太多。你可以用果酱脱脂奶酪等涂在面包上。

3高脂肪的肉类香肠和午餐肉等虽然含较多的脂肪，但不必把它完全摒弃，你可以配上一些新鲜蔬菜豆类或面食等与这类红色的肉类一块吃。